โทษของการเกินพอดีทั้ง 12 ประการ

          ผู้คนทั่วไปล้วนคิดว่าความมีความเป็นมาก ๆ ย่อมเป็นสิ่งที่ดี ทว่าหารู้ไม่ว่าความมีความเป็นมากเกินไปกลับทำให้เกิดความผิดปกตินานา ความพอดีเป็นความงดงามในการสืบความมักมากจึงต้องหมั่นระมัดระวังตัวอยู่ตลอดเวลา อย่าให้ความมักมากจนเกินพอดีมาทำลาย สุขภาพกายและใจ

                1.) ความดำริใคร่ครวญมาก ย่อมเป็นอันตรายต่อธรรมญาณ

                2.) การคิดคำนึงมาก ทำให้ความมุ่งมั่นปณิธานไม่มั่นคง

                3.) การมีกามตัณหา ลมปราณจักถูกทำลาย

                4.) การจุกจิกเจ้าปัญหา นำมาซึ่งความสับสน

                5.) มากวาจา ลมปราณย่อมเสื่อมสลาย อ่อนเพลียเหน็ดเหนื่อยง่าย

                6.) การหัวเราะพร่ำเพรื่อ ย่อมทำลายอวัยวะภายในให้เสื่อมทรุดโทรมลง

                7.) มากด้วยความกลัดกลุ้ม เลือดลมย่อมแตกซาน

                8.) การเสวยสุขเกินพอดี ย่อมนำมาซึ่งพลังอันเหลือใช้และเป็นพิษต่อกายใจ

                9.) ความปลื้มปิติเกินขอบเขต นำมาซึ่งจิตใจอันสลับซับซ้อนยุ่งเหยิง และวุ่นวาย

                10.) ความโกรธเคืองเกินพอดี ทำให้ชีพพจรเต้นไม่ปกติ

                11.) การลุ่มหลงยึดติดในความดี นำมาซึ่งความหลงใหลมัวเมาไม่เข้าใจถ่องแท้ในหลักสัจธรรม

                12.) หากกาย วาจา และใจเต็มไปด้วยความชั่ว จักทำให้ร่างกายผอมแห้ง ไร้เรี่ยวแรง หาความสุขมิได้