หลักธรรมแห่งการดูแลร่างกายจะต้องอาศัยตนเองเป็นผู้ปฏิบัติ มิใช่สักแต่พูด ไม่เคยฝึกฝน หรือมัวแต่อ่านหนังสือที่เสนอแนะวิธีการปฏิบัติ หรือคอยฟังแต่นักพูดผู้อื่นบอกเล่าให้ฟัง เท่านั้น
- ความโกรธทำลายลมปราณ
- คิดใคร่ครวญมากเกินไปเป็นผลทำลายจิตใจ
- อย่าปิติยินดี หรือทุกข์โศกมากเกินขอบเขต
- จะต้องบริโภคในปริมาณที่พอดี
- อย่าดื่มสุราเมามายในยามวิกาล
- ข้อห้ามสำคัญคือ อย่าโมโหแต่เช้า
- อายุสั้นหรือยาว ปล่อยไปตามชะตาชีวิต
- การบำเพ็ญอยู่ที่ตนเอง
- ทำจิตใจให้สงบก็จะพบกับความปิติสุข
- ถนอมลมปราณ รักษาความอ่อนโยน