การให้อภัยและการอดทนเป็นสิ่งที่แปรผันเคราะห์ได้ดีที่สุด ผู้ที่ไม่รู้จักการให้อภัยและอดทนก็เท่ากับเป็นการตัดอนาคตของตนเอง ตลอดจนละทิ้งชีวิตอันมีค่าไป ฉะนั้นจึงควรฝึกฝนจิตใจให้มีการอภัยและอดทนอดกลั้น
เห็นผู้คนมีข้อบกพร่อง ขอให้ใช้คำว่า อภัย
ยามที่ตนเองตกทุกข์ได้ยาก ขอให้ใช้คำว่า อดทน
เมื่ออุปสรรคมาเยือนก็จะเป็นการพิสูจน์การบำเพ็ญ
เมื่อมีอารมณ์โกรธก็จะเป็นการวัดความเยือกเย็นสุขุม
ความอดทน คือ การปฏิบัติให้เข้าถึงสิ่งต่าง ๆ ดังต่อไปนี้
ความโกรธเป็นไฟ
หากอดทนก็จะสามารถทำให้มันมอดดับลงไปเองได้
ความทุกข์ลำเค็ญ
หากอดทนก็จะสามารถกล้ำกลืนแบกรับไว้ได้
ความเจ็บปวดสุดขั้วหัวใจ
หากอดทนก็จะสามารถยุติล่วงผ่านไปได้
คำพูดจะหลุดออกมาจากปาก
หากอดทนก็จะสามารถหยุดยั้งเอาไว้ได้ทัน
การเริ่มต้นของความอดทนนั้นเป็นความทุกข์ตรม
ผลสุดท้ายของความอดทนนั้นคือความสุขสงบ
สามารถอดทนได้นั้นคือสุภาพชน
อดทนอดกลั้นหนักแน่นคือวีรบุรุษ
ร้จักผันแปรความอดทนเป็นสุภาพชน