การนั่งสมาธิ

    ผู้ฝึกนั่งสมาธิใหม่ ๆ ใจมักจะไม่สงบง่าย วิธีทำให้ใจนิ่งสงบนั้น ก่อนนั่งสมาธิ ควรทำงานที่คั่งค้างอยู่ให้เสร็จเรียบร้อยเสียก่อน และให้ทำใจอยู่เสมอว่า สรรพสิ่งในโลกนี้ล้วนแต่เป็นสิ่งมายาไม่เที่ยงแท้ถาวร ไม่ควรค่าแก่การไปรักอาลัย มีแต่ธรรมะเท่านั้น ถึงจะเป็นสิ่งประเสริฐล้ำเลิศที่สุดซึ่งสามารถเป็นที่พึ่งของตนได้ เมื่อปล่อยวางได้ดังนี้ จิตใจก็ย่อมจะนิ่งสงบไร้กังวล จากนั้นจึงเข้าที่นั่งสมาธิ เมื่อนั่งสมาธินานไป ย่อมเข้าถึงสมาธิได้เอง     

     การนั่งสมาธิ อย่าได้มุ่งหวังในทางที่ผิด ๆ เช่นมุ่งหวังจะมีอิทธิฤทธิ์แปลกพิสดารต่าง ๆ ซึ่งมิใช่เป้าหมายของการปฏิบัติธรรมที่แท้จริง มิเช่นนั้นอาจเข้าทางมารได้ง่าย แต่ถ้าปรากฏภาพนิมิต ก็ไม่ต้องไปหวั่นกลัว อย่าไปยินดียินร้ายกับมัน การปรากฏภาพมายาเหล่านี้ เป็นเรื่องปกติธรรมดาของการนั่งสมาธิ ซึ่งบางครั้งมี บางครั้งไม่มี ที่เป็นเช่นนี้ป็นเพราะใจนิ่งเป็นเอกะนั่นเอง